二月要提防这三种病!第一种基本人人都有

  本来,二月是最该享空闲得自在的月份,因为学生不用上课了,年轻人上班不那么忙了,春节里全家也都团圆了。可经验发现,越是在这样的闲暇时刻,人的健康防范意识越差,再加上生活方式变化大,就越容易出现健康问题,闲出不少肠胃疾病、意外伤害和心脑血管疾病来。

  【脾胃病】

  每年春节前后,来自各地各大医院的信息均提醒,突然暴饮暴食最伤脾胃,引发消化不良,腹胀事小,造成肠胃绞痛,胰腺炎、酒精中毒等,还可能要人命。

  都知道吃多了不好,但是又禁不住诱惑、挡不住劝酒。怎么办?北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明的做法是,给胃配个消防员。

  “从中医角度来说,过食容易引起胃火,出现腹胀、泛酸、口苦、便秘等症”,胡立明说,有火就该尽早灭。

  最好的灭火员是维C水果和苦味菜。胡立明解释,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。同时,胃火重的人口苦,此时吃点苦味菜可以起到以毒攻毒的效果,而且苦味菜多寒凉,可败火。此外,久坐容易引起便秘,所以还要多动少坐。

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  已经出现轻微肠胃不适怎么办?北京中医药大学东方医院推拿按摩科主治医师沈潜的经验是——就揉揉腹、搓搓腿、擦擦两胁。

  腹胀、腹痛可以用揉腹的方法。用手掌根部以肚脐为中心在腹部做圆周运动,顺时针和逆时针各8次。但餐后不要马上揉,容易加重腹部的不适感,甚至可能导致胃肠道功能紊乱。急性胃胀胃痛时可试试擦两胁。将双手小鱼际搓热,双手沿着肋骨下方向中间胃部往返反复擦揉,这样可以起到快速止疼的作用。另外,从大腿的外侧直到脚踝处有一条胃经,大腿内侧到脚踝有一条脾经,将双手手掌根搓热,从上往下、一内一外,双手同时往下搓,遇到有疼痛、酸胀点就可以在此处按揉一下,这招搓腿功可以保护脾胃,促进脾胃运化。以上这几招,饭前空腹做效果较好。

  【意外伤害】

  烟花炮竹伤,这是春节期间救助较多的意外伤害。提醒大家,一旦手脚被炸伤,应迅速用干净水冲洗创伤部位,并撒上云南白药粉或三七粉等止血后包扎好。如果眼睛被炸伤,首要工作同样是清创,但忌任何的按、压、揉、碰行为,而是尽快用干净的纱布轻轻遮住双眼后紧急赶往医院。

  除此之外,年前年后,因为着急回乡返城,司机又多醉酒或疲劳驾驶,交通事故频发。正值学生寒暑假,儿童成意外伤害主体,气管食管异物、摔伤、烧烫伤事故也都比较常见。

  家里天天做安检

  有孩子的家庭,更要警惕的当然是儿童意外伤害。家居用品安全检查的5S原则由全球儿童安全组织提出,对于预防儿童意外非常实用。

  具体来说:第一,“看See”。习惯于“大人国”的父母常常忘了孩子是用“小人国”的方式使用家中的物品,所以家长要学习用儿童的眼光审视物品摆放;第二,“绳带Strings”。小孩子的好奇心会令其用长绳带做游戏,从而引发绳带绕颈,因此避免儿童接触到过长的绳带;第三,“尺寸Size”。孩子喜欢用口来探索世界,过小的物品容易被放入口中而引发窒息,所以越是小的孩子,家长要给予越大的物品;第四,“表面Surface”。一些棱角尖锐、边缘粗糙的家居用品表面容易引发伤害,因此,家长们应尽量确保物品表面平滑柔软;第五,“标准Standard”。在购买家居用品时,家长们应仔细检查与儿童用品相关的安全标准。

  【心脏病】

  二月是心脑血管疾病高发期。从年前过于拼命的最忙状态突然过渡到节假日吃喝玩乐的最闲状态,就算平时体检无异常的中年人,身体一时也无法消受,容易出意外。有高血压、高血脂等基础病的患者,因为放松了对自己的控制,饮食高热量,睡眠不规律,往往加重原有的疾病,从而诱发心脑血管疾病的发生。节后,乍暖还寒时,又是呼吸系统疾病的高发季,特别是老人,抵抗力较差,如果出现慢性呼吸道感染,心脏超负荷工作,也很容易诱发心脑血管疾病的发生。

  心病不一定会心痛。除了心口不适外,腹部、颈部、肩部等胸口周围的部位也可能会出现不适,甚至出现牙疼、嗓子疼等症状。中老年人出现此类不适一定要及时就医。

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