起床就喝牛奶会腹泻?这些东西别起床就吃

早上起床一般都是饥肠辘辘,见到什么吃什么。有时候起床较晚要赶着去上班,也没时间安排什么,只能胡乱吃点东西填肚子。早上起床后身体经过一晚上的代谢消化,处于空腹状态,吃东西有不少禁忌,有些东西空腹吃了对身体的影响很大。轻则影响一天的工作,重则会诱发疾病。

香蕉:增加心脏负荷

空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗死。香蕉空腹多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

牛奶:造成腹泻

空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。而且空腹喝牛奶后其中的蛋白质很快会被身体消耗掉,营养成分得不到吸收。

茶:对胃形成刺激

空腹喝茶造成的影响因人而异。如果本身肠胃不好,有十二指肠溃疡的中老年人,早上起床后喝茶会对肠胃形成刺激。茶叶中含有咖啡碱,如果在没有吃东西的情况下大量饮用的话,茶水会直接进入脘腹,肠道吸收过多的咖啡碱便会影响肠胃健康,而五脏相连,肝脏自然也会受到伤害。

空腹吃甜点:加重胰腺负担

空腹情况下,糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,直接进入血液,从而使人体血糖水平明显升高,加重胰腺负担,进而损害器官功能。尤其是小孩,明早起后不能只吃甜点。

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