冬天容易感冒 吃什么好得快?

美食天下2017-12-08 11:32
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今日大雪节气,自此进入仲冬时节,北方平均温度渐入零下。感冒是冬天的常见疾病,鼻塞头痛、喷嚏不止,下面小编就给大家介绍一些感冒吃了能好得快的家常菜,希望对感冒的患者朋友们有帮助。

一、家常菜

1、杂粮粥

将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。

2、蘑菇炒菜心

将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。

3、西芹炒蘑菇

将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

冬天容易感冒 吃什么好得快?

双菇炒青菜

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[责任编辑:wyqianqianxu]

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