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2010年4月7日世界卫生日主题口号:城市化与健康
在武汉……我们收入还算过得去,工作还算体面,30岁上下的年纪,“昂扬斗志”刚刚被“甘于平庸”取缔,开始发现身体的零件多已磨损,听医生惊呼“怎么30岁的年纪,50岁的心、肝、脾、胃、肾……”我们开始高呼“老了,老了”,可是,其实,我们才30。有一天,忽然发现,同龄人中已经有人病逝,一边感慨,一边反省……有人说:“城市凶猛”,你感觉到了来自各方面的威胁吗?你又是如何调节的呢?

慢性疲劳成为都市人第一杀手

一个过度强调绩效的社会,逼出了一个庞大的患有“成功渴望症”群体。越忙越有安全感
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这个像我
“忧郁症是现代西方世界中产阶级才有的痛苦。”忧郁症亦是发达社会的标志,是城市“中产阶级病”
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这个像我
朋友是最好的听众,而在城市中,朋友也成了稀缺品,我们无处倾诉……
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这个像我
酒场如战场,我们不得不去喝酒,吃一些稀奇古怪的东西,很久没有吃妈妈做的饭
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这个像我
如今乳腺问题几乎成了都市女性的通病。而乳腺癌,全球每年的新发病例达100万,中国接近20万。
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这个像我
在城市,无论公事私事,都在饭桌上解决;“静坐”是城市普遍的生活方式。腰围每增加1寸,癌症风险多8倍。
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这个像我
在大城市吸入的是二氧化硫和病毒,它们来自工厂排污、尾气、香烟。之后,治疗过敏性鼻炎、哮喘和肺癌并不便宜。
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这个像我
运动成了一件奢侈的事情,我们的身体像是一部久未开动的机器……吃得太好、坐得太多、动得太少。
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这个像我

心情不好时做这25件事

1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒:该放松放松了。
8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会“理智”地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。