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  对于我们来说,熬夜似乎已经成为习以为常的事情了,还有很多人说,似乎不够夜深的话他就会睡不着觉,总之身体都在不由自主地等着一个钟点,确认已经劳累到不行了,两点三点不止了,才会恋恋不舍地进入梦乡。其实这一种夜猫子的心态,也是一种强迫症的体现。

  现在,晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说,生活往往是从下班才开始,午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲!

 
 
NO1:工作频频出错,被老板猛K!

这段时间天天晚上有饭局,闹到凌晨才回家。睡眠时间严重不足,每天早上起来那叫一个困啊!没精打采的去上班,注意力不集中,精神涣散,工作频频出错,老板看我的目光越来越阴沉,终于火山爆发了!我容易嘛我!

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倒霉的是我
NO2:公交车上打盹,钱包惨遭洗劫
我那可怜又可爱的粉红色Kitty小钱包啊~!我怎么就把你给弄丢了呢?我不就坐车坐的久了点,我不就一不小心打了个小盹吗?我招谁惹谁了,可恶的小贼,不要让我碰见你~!!下次困死我也不睡觉了,抓贼去哼哼!
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倒霉的是我
NO3:哈欠连连,优雅形象尽失
本小姐一向以“女人,优雅的才是美丽的”为座右铭,早早起床,描眉画鬓精心打扮后方才出门。抬头,挺胸,被帅哥行注目礼,不想关键时刻那可恶的哈欠偏要来捣乱,吓的帅哥落荒而逃,糗死了!
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倒霉的是我
NO4:变笨健忘,情绪反复无常!

每天每天到要困死了,满脑子想的都是我要睡觉我要睡觉!哪有心思去想别的事啊!结果就经常东西找不到,思维不清晰,办事拖拉没主见,还经常发火。完了完了,我是不是更年期提前了啊?

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倒霉的是我
 
 

  生活太无聊我能不困吗?!

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这个是我

  老板今天还没给我提神呢!

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这个是我

  男生不帅女生不靓,没精神!

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这个是我

  我在享受精神排毒哈哈!

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这个是我

  生存环境恶劣,晚上睡不好!

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这个是我

 下班后太忙,我没时间睡觉啊

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这个是我

  压力太大,我失眠了!

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这个是我

 久坐不动,晚上腰酸背疼睡不着

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这个是我

 
 

睡不够6小时心脏病风险加倍!
一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍。不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。该结果已被刊登在……       [我来说两句]

睡眠不足易心情烦躁甚至导致抑郁症!
北京大学人民医院睡眠中心韩芳教授认为,睡眠对于个人的影响是非常大的。如果睡得好,人就会觉得精力充沛,心情愉悦,相反,就会无精打采,心情烦躁......          [我来说两句]


睡眠过少会增加患癌症几率!
美国国家癌症研究院的詹姆斯·麦克莱博士去年11月17日在美国癌症研究协会召开的会议上报告,可以通过定期锻炼减少罹患癌症的风险,但如果睡眠过少的话.....              [我来说两句]

睡眠时间与寿命有关 当心短命!
一项新的研究发现,睡眠过多或过少的人,其寿命比那些每天睡8小时的人要短。这一研究结果证明,睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过,对睡眠过多或...... [我来说两句]

 
 
办公室健康小秘书:赶走困意,别在老板面前梦游
  在面对着堆积如山的工作时,你有没有突然被困意袭击,你有没有抱着咖啡浓茶不撒手的时候,你有没有想用牙签撑着眼皮的冲动,你有没有一整天眼神涣散宛若梦游?如果你回答“yes”,那就赶紧看看下面这些绿色健康的小招数吧,它们一定会让你精神焕发的面对你的老板和工作......
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失眠了不要逼自己,分清症状治失眠
  时睡时醒。这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主......