假日,多么值得期待与盼望的日子。不用披星戴月起早床,不用朝九晚五挤公汽,不用加班加点熬红双眼,不用困在钢筋水泥丛中犹如笼中鸟……

  
史上最折腾假期 假期之后你会变咋样?

  现在上班上得这么累,假期又安排了一堆的活动,天天跟赶场子似的,我就在想这假期要是结束了,十月份来上班该如何调整啊……

   大楚网友一起预测的“假期后遗症” 赶紧去看看吧!
[我要说我现在是咋个样子]

大鱼大肉 饭局没玩没了
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我就是的
麻将 唱K 泡吧 熬夜玩乐
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我就是的
啥也不做 宅家里睡大觉
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我就是的
血拼+短途旅游
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我就是的
成天上网、打游戏、看碟
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我就是的
上医院
大楚网友闷闷不乐今年红眼病这么流行,我不会旅游回来就得上医院了吧
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我中招了
失眠
大楚网友128:该睡的时候不想睡,想睡的时候睡不了了
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我中招了
疲惫不堪
大楚网友闷闷会觉得很累吧,四肢无力,精神恍恍惚惚
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我中招了
不想上班
大楚网友Lester每次放长假之后都特不想上班,上班就跟梦游似的
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我中招了
肠胃不适
大楚网友米修拉肚子,没啥食欲,每次放长假过后我就是这副鬼样子
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我中招了
想家
大楚网友咕咕≠咕咕十一可以回家了,十一过后不知道会不会适应,肯定好想家
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我中招了

表现:长时间上网、打游戏、看电视、看碟,眼睛红肿、身体酸痛。

病因:长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担!

对策:不要过长时间对着屏幕,多吃富含维生素A的食品,比如胡萝卜……[详细]

 

表现:肠胃不适,并伴有厌食倾向。

病因:身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,引起消化不良。

对策:节制饮食;补充适量维生素B,有助于消化功能的改善……[详细]

表现:身心俱疲、精神涣散。

病因:与平时的快节奏生活相比,节日期间一旦彻底放松,生活规律就被打破,于是造成心理和生理的种种不适。

对策:在节日前后注意合理调节安排工作,适量补充泛酸,能有助于防止疲劳……[详细]

 

表现:感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡。

病因:旅途劳顿和饮食不规律,打破了身体的酸碱平衡,外加环境改变、水土不服,人体的免疫力降低是导致以上症状的病因所在。

对策:建议外出旅游者合理安排作息,补充维生素以提高免疫力,维生素B2……[详细]


调整十一后五种不良症状 预防假日综合症
  假日综合征是从实行七天长假后出现最多的心、身性疾病,上班族最为多见,主要表现为感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、恐惧、孤独和出现头晕……[详细]
用美食唤醒节后的疲惫
  一个星期的长假给了我们休养生息的时间,也给了我们懒惰和暴饮暴食的机会。很多人趁着这次难得的假期胡吃海喝了一番之后,回到上班日子吃工作餐时完全提不起……[详细]
节后"假期综合症"缠身 心理专家支招巧化解
  磨磨蹭蹭不愿上班,一看到工作就心烦,毫无思路无从下手...这是刚过完长假回到单位上班的小李的感受。“怎么一上班,就觉得很累,没精打采的,工作也不知道……[详细]

心理暗示,自我调节,轻松上班
恢复规律饮食,适当食用富含苯z胺和咖啡因食物
洗澡、泡脚加按摩
早睡早起,中午保证半小时的小憩
适当进行有氧锻炼
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