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养生,你进“误区”了吗?

   有没有发现,我们那些习以为常的生活习惯,或者是坚信到底的养生观念,突然有一天就动摇了,甚至被彻底推翻,变成了“误区”。

 《黄帝内经》的研究者认为现代健康观过于强调运动,多吃蔬果和睡眠时间长短,与古训背道而驰;现代科学研究认为,民俗古谚中的很多句子已被实验证明有误,早该当成糟粕抛弃;家里的老娘又说,别听那些所谓的理论,这一代一代传下来的土方儿才是经得住考验的!额滴神啊,在传统与现代之间,你听谁的?……

生活常识说
生命在于运动
    几乎所有人都认为运动的生活是健康的,只要运动就比不运动好。
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生活常识说
多吃水果有益健康
    多吃水果,补充身体必要的营养素,美容养颜、预病防癌。倡导者建议每天至少吃5种果蔬。
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生活常识说
睡够8小时保健康
    8小时的睡眠时大家的共识,不足8小时会让很多人觉得不可接受。睡的不够?补回来!
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中医经典说
静养才更长寿
    中国古代以“龟”和“鹤”为长寿的象征,静,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。
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中医经典说
多吃水果损伤正气
    中医讲食养,合理膳食是扶助正气的基础。水果吃得过多容易损伤脾胃,导致人体亚健康。
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中医经典说
几点入睡才是关键
    传统医学认为睡眠长短事小,几点入睡事大。最好是在23点前入睡,保护身体元气不被损伤。
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俗话说
人不可一日无姜
    姜是助阳之品,多吃有保健功效。
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俗话说
十男九虚
    中国男人都肾虚,需要全民补肾。
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俗话说
哭一哭解千愁
    把悲伤哭出来,释放有害情绪
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研究称
吃姜太多易致癌
    生姜中的黄樟素可引起肝癌,美国已经不再允许黄樟素作为食物添加剂
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研究称
哪有那么多肾虚男
    调查了700多例阳痿患者后发现,属肾虚的只占32.9%,大多是情志、湿热淤毒等实证
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研究称
越哭越抑郁
    研究结果显示,1/10的参与实验者痛哭之后心情反而更恶劣,而且哭太久影响健康。
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妈妈说
满月前千万别洗头
    产后严禁洗头,因为头皮不能着凉。前两周洗澡只能用温酒水擦澡,否则日后全身疼痛。
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妈妈说
躺在床上大吃大喝一个月
    产后两周除了吃饭和上厕所,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
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生完孩子就刷牙会落病根
    “老规矩”是生完孩子之后,整个月子期间都不能刷牙,如果刷牙的话会落下牙病。
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专家说
分娩后两三天就能淋浴
    产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁,不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌。
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专家说
产后6小时就能下地啦
    24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱,10天左右就可以做些产后保健操之类的活动。
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专家说
不刷牙小心得产褥感染
    产妇进餐的次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里,而口腔感染是产褥感染的来源。
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信传统
    
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信这个
 
信医生
    
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信这个
 
我信感觉
    
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信这个