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男人更需关“心”与保“胃”

2010年10月26日10:56荆楚网-楚天都市报晏雯我要评论(0)
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弱点2:消化系统易故障

男性是社交场的主力军。为了应酬,常常会暴饮暴食、烟酒无度。长此以往,各种消化系统疾病纷纷找上门来。武汉大学人民医院消化内科沈磊副教授指出,不健康的饮食习惯,使男性的胃病发病率比女性平均要高出6.2倍;肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性。

不健康的饮食习惯,主要包括:吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60-80克酒精,超过限量就会出现慢性肝损坏;饮食不规律则会使胃病频发;而“十男九痔”的现实,则与男性较少摄入青菜有关。

此外,吸烟也容易损伤消化道。吸烟时少部分烟可从咽经食管到胃甚至到肠,直接损害胃肠道黏膜,导致反流性食管炎、胃炎与溃疡病、食道癌和胃癌等疾病。

【小贴士】

保卫他的胃

尽量规范他的饮食,要营养搭配、荤素均衡,别任由他在外胡吃海塞。

如果他应酬较多,可以煲些滋补清汤,或者是准备好容易消化的清粥,这样不仅有利于解酒,也有利于保护他的胃肠功能。

少吃红肉,美国癌症研究院的一份报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险。

动员他每年定时去医院进行胃肠道检查,尤其是大便带血时,千万别误认为是痔疮而不重视。

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