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[瑜伽误区]这些毛病你都有吗

2011年02月22日16:39中国瑜伽网我要评论(0)
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太在乎动作的完美

因为做瑜伽可以让形态和举止变得优美。所以每一个动作你都认真模仿,希望做得和教练一样好。但是一堂课下来,你发现自己已被美丽折腾得筋疲力尽了,毫无快乐可言。

调整办法:认识瑜伽不是“竞技”运动,“享受快乐,并尽力而为”是最好的状态。

刻意追求完美很难真正体验到精神上的快乐。瑜伽的美感是通过长时间的修炼慢慢达到的,是一种由内到外的美丽,只要你在身体很协调、舒服的状态下完成了基本的动作,差不多和规范的动作一样达到了效果。

[责任编辑:wyhbhealth]
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