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焦虑和抑郁是妈妈常有的情绪

2011年05月05日13:37成都晚报我要评论(0)
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小细节让母爱升华

受焦虑、抑郁等情绪影响,加上对家人的关心,很多母亲尤其是上了年纪的母亲容易唠叨、抱怨,这时候要多给母亲体谅和理解,不要顶嘴、不满、动怒。平时多给妈妈关心,多交流沟通,让她培养自己的生活乐趣,转移注意力,摆脱不良情绪。节假日例如母亲节这样的节日更不应该错过,一份小小的礼物,一个拥抱等小细节都会让妈妈感动。

1、工作繁忙也要抽时间沟通交流。

能常回家看看当然是好事,如果不能,要多打电话。有时候妈妈不愿意打扰你繁忙的工作没有主动给你打电话,要主动关心妈妈,不要打断妈妈“繁琐”的家常话。

2、带妈妈一起玩。

一方面可以呼吸新鲜空气,有利于身心健康;另一方面也会让妈妈感受到家人在一起的温馨,减少焦虑抑郁、孤独等不良情绪。或者可以带妈妈一起看电影、听音乐、做按摩等,甚至帮妈妈一起做饭,在厨房里听妈妈唠叨,都会给母亲带来心理安慰。

3、帮助妈妈培养自己的爱好。

中老年母亲怕孤独。因此,子女可以帮助妈妈培养一些兴趣爱好,例如音乐、戏曲、舞蹈等,多让老人接触一些老年群体,让她有归属感。

[责任编辑:wyhbhealth]
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