- 健康 | 八种水果一吃就白
- 教育 | 少年狂殴爹爹谁之痛?
- 吃喝 | 怎样喝酸奶最养人
- 婚嫁 | 弃万月薪做全职妈妈
- 旅游 | 美丽空姐不为人知的一天
- 亲子 | 宝宝明星大招募
- 交友 | 8分钟约会 月色来“球爱”
- 乐活 | 3个月，让你吃遍武汉
木瓜柠檬汁：晨起赶走困顿的超级活脑饮料
对上班族来说，早上的时间应该上分秒必争的。前一晚的睡眠质量是晨起精神状态的保证，而早餐的营养调配也是舒爽情绪的必要手段。水在人体的生理过程中扮演着重要的角色，包括循环、消化、吸收和分泌。晨起时空腹喝水，对改善人体的新陈代谢非常有好处，我们还可以调换“水”的口味，增加些营养元素，例如蜂蜜水，柠檬水，还有各种加了水的鲜榨果汁……专家指出，在困顿和压力的状态下，人体的肾上腺非常需要各种维生素，而神经细胞极其需要更多的钾、镁等矿物质。做了木瓜柠檬汁，作为赶走困顿的活脑饮料，受到好评，调配起来就用2分钟，做起来非常简单呦！
木瓜柠檬饮（供两、三人饮用）
材料：木瓜半个，柠檬4片，芦荟蜂蜜适量，凉开水500ml；
步骤：
1、 将木瓜切开，去籽削皮，切成小块儿，柠檬切片去核儿；
2、 将木瓜块儿和柠檬片放入搅拌机的容器中，加入适量蜂蜜和凉开水，转动大约20秒，木瓜柠檬饮就做好啦！
小提示：
1、 前一晚睡觉前就可以烧壶水，自然至凉，以备翌日早晨使用；
2、 如果喜欢甜口可以适当多放些几勺蜂蜜。
3、 草莓、香蕉、蓝梅、菠萝、葡萄、芒果和橙子等都是可以赶走困顿、增智易脑的水果。
[责任编辑：wylilithli]
