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　　对于我们来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情了，还有很多人说，似乎不够夜深的话他就会睡不着觉，总之身体都在不由自主地等着一个钟点，确认已经劳累到不行了，两点三点不止了，才会恋恋不舍地进入梦乡。其实这一种夜猫子的心态，也是一种强迫症的体现。

　　现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲！
 
 
NO1：工作频频出错，被老板猛Ｋ！

这段时间天天晚上有饭局，闹到凌晨才回家。睡眠时间严重不足，每天早上起来那叫一个困啊！没精打采的去上班，注意力不集中，精神涣散，工作频频出错，老板看我的目光越来越阴沉，终于火山爆发了！我容易嘛我！

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倒霉的是我
NO2：公交车上打盹，钱包惨遭洗劫
我那可怜又可爱的粉红色Kitty小钱包啊~！我怎么就把你给弄丢了呢？我不就坐车坐的久了点，我不就一不小心打了个小盹吗？我招谁惹谁了，可恶的小贼，不要让我碰见你~！！下次困死我也不睡觉了，抓贼去哼哼！
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倒霉的是我
NO3：哈欠连连，优雅形象尽失
本小姐一向以“女人，优雅的才是美丽的”为座右铭，早早起床，描眉画鬓精心打扮后方才出门。抬头，挺胸，被帅哥行注目礼，不想关键时刻那可恶的哈欠偏要来捣乱，吓的帅哥落荒而逃，糗死了！
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倒霉的是我
NO4：变笨健忘，情绪反复无常！

每天每天到要困死了，满脑子想的都是我要睡觉我要睡觉！哪有心思去想别的事啊！结果就经常东西找不到，思维不清晰，办事拖拉没主见，还经常发火。完了完了，我是不是更年期提前了啊？

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倒霉的是我
 
 

　　生活太无聊我能不困吗？！

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这个是我

　　老板今天还没给我提神呢！

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这个是我

　　男生不帅女生不靓，没精神！

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这个是我

　　我在享受精神排毒哈哈！

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这个是我

　　生存环境恶劣，晚上睡不好！

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这个是我

　下班后太忙，我没时间睡觉啊

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这个是我

　　压力太大，我失眠了！

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这个是我

　久坐不动，晚上腰酸背疼睡不着

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这个是我
 
 

睡不够6小时心脏病风险加倍！
一项研究指出，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍。不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。该结果已被刊登在……       [我来说两句]

睡眠不足易心情烦躁甚至导致抑郁症！
北京大学人民医院睡眠中心韩芳教授认为，睡眠对于个人的影响是非常大的。如果睡得好，人就会觉得精力充沛，心情愉悦，相反，就会无精打采，心情烦躁......          [我来说两句]

睡眠过少会增加患癌症几率！
美国国家癌症研究院的詹姆斯·麦克莱博士去年11月17日在美国癌症研究协会召开的会议上报告，可以通过定期锻炼减少罹患癌症的风险，但如果睡眠过少的话.....              [我来说两句]

睡眠时间与寿命有关 当心短命！
一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡眠过多或...... [我来说两句]
 
 
办公室健康小秘书：赶走困意，别在老板面前梦游
　　在面对着堆积如山的工作时，你有没有突然被困意袭击，你有没有抱着咖啡浓茶不撒手的时候，你有没有想用牙签撑着眼皮的冲动，你有没有一整天眼神涣散宛若梦游？如果你回答“yes”，那就赶紧看看下面这些绿色健康的小招数吧，它们一定会让你精神焕发的面对你的老板和工作......
睡前的那一餐很重要哦
　　许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃......
睡姿，睡姿很重要
　　趴着睡好像婴儿，这对于睡眠中好流口水的人倒是个挺不错的姿势。但是，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生......
给自己弄个舒舒服服的小窝吧
　　人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的。因此，营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要。睡眠的空间宜小不宜大.......
失眠了不要逼自己，分清症状治失眠
　　时睡时醒。这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主......
 
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