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节后四类人群的饮食调理
节日期间,人们狂饮海吃、暴饮暴食、极度玩乐,造成肠胃不适,精神倦怠。针对春节人们身体出现的一些状况,用饮食的方法来加以调整。但有一点需要注意:调整需要一个过程,而且还要和起居、心理等多方面配合。
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九种食品减少酒精对你的危害
既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策,以下就为大家介绍9种解酒食品,专门帮你应对各种酒后不适。节日中难免有较多的交际应酬,出席酒宴、招待朋友、应酬客户总少不了来几杯助兴。…[详细]
节后美食调理三步曲
不少人在长假结束后,都患有或轻或重的假日综合征,表现为体重增加,身体疲惫,食欲不振,脾胃不适。建议大家进行必要的饮食调理:少吃荤食,以各种粗粮煮制的粥类为主食;以清淡少盐,易于吸收的汤品调理肠胃;以富含粗纤维的新鲜蔬菜与水果刮除油腻。…[详细]
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