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益处:迅速补充水分,没有致胖风险 害处:水分快速变成汗和尿排出体外,同时带走多种营养成分[更多] | 益处:带来强烈清凉感 害处:迅速致肥,并有多种不良影响[更多] | 益处:奶香四溢,味道醇美 害处:不含奶且含有大量反式脂肪,以及香精色素[更多] | 益处:含有钠和钾,有的还加入了镁和钙,烟酸和维生素 害处:不含有维生素B1和B2,补盐效果不稳定[更多] | |||||
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益处:富含钾、维生素和糖分 害处:糖分过高,而钠含量过低,B族维生素不足[更多] | 益处:糖分较少,有益于减肥 害处:甜味剂可能有副作用,消费者会因为不含糖而食用过量[更多] | 益处:醇香好喝 害处:其实含乳量不高,并不如宣传中营养[更多] | 益处:味道甜美好喝 害处:加剧维生素B族缺乏,同时这类饮料中的矿物质含量也不足[更多] | |||||
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