刻意呼吸
练习瑜伽往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如……
强迫自己运动
比如两手在背部相拉这样一个常见的小动作，很多人右臂膀可以正常完成，但左臂膀……
不尊重自我感受
练习瑜伽的过程中你发现自己很难受，要么脖子绷得很紧，要么胸口很闷……
太在乎动作的完美
每一个动作你都认真模仿，希望做得和教练一样好。但是一堂课下来，你发现自己……
以为动作不到位
你以为疼痛是运动的必然反应，生怕动作不到位影响运动效果。所以在身体条件不具备的……
